ūüé¨ Smoothie de manga e cenoura

Um smoothie é uma bebida refrescante e nutritiva, preparada com frutas e legumes. A manga e a cenoura são dois alimentos ricos em betacarotenos, um antioxidante que contribui para fortalecer o sistema imunitário e ajuda a proteger e a bronzear a pele.

Ingredientes

  • 2 mangas descascadas e cortadas
  • 1 cenoura cozida e fria
  • 1 bola de gelado de baunilha
  • 2 copos de leite
  • 2 colheres de a√ß√ļcar

  1. Corte a manga em cubos. Reserve.
  2. Com a ajuda de uma liquidificadora triture a cenoura até que fique uma mistura homogénea.
  3. Junte a manga, o a√ß√ļcar e o gelado de baunilha.¬† Misture tudo muito bem.
  4. Acrescente o leite e triture tudo na liquidificadora.
  5. Decore o smoothie e sirva frio.