­čÄČ Smoothie de manga e cenoura

Um smoothie ├ę uma bebida refrescante e nutritiva, preparada com frutas e legumes. A manga e a cenoura s├úo dois alimentos ricos em betacarotenos, um antioxidante que contribui para fortalecer o sistema imunit├írio e ajuda a proteger e a bronzear a pele.

Ingredientes

  • 2 mangas descascadas e cortadas
  • 1 cenoura cozida e fria
  • 1 bola de gelado de baunilha
  • 2 copos de leite
  • 2 colheres de a├ž├║car

  1. Corte a manga em cubos. Reserve.
  2. Com a ajuda de uma liquidificadora triture a cenoura at├ę que fique uma mistura homog├ęnea.
  3. Junte a manga, o a├ž├║car e o gelado de baunilha.┬á Misture tudo muito bem.
  4. Acrescente o leite e triture tudo na liquidificadora.
  5. Decore o smoothie e sirva frio.